Seisoin kotijärven rannalla.
En suunnitellut sitä. Vaan siksi, että en tiennyt, minne muualle mennä.
Elämä on välillä kaaosta. Mieli pyörii. Keho on kireä.
Ja sitten… en tehnyt mitään.
Istuuduin vain. En ottanut kuvaa. En ajatellut, miten kauan voin olla pois. En sanonut itselleni, että "nyt rentoudun".
Vain istuin.
Ja jotain muuttui.
Luontomuisti ei ole opittua – se on heräämistä
Monet etsivät luonnosta ratkaisua:
"Menen metsään rentoutumaan."
"Luonto on minun terapiani."
Mutta kun menet luontoon korjaamaan itseäsi, viet mukanasi kaiken sen paineen, jota pakenet.
Tämä ei ole luonnossa oloa. Tämä on luonnon käyttämistä.
Kehoni opetti minua ennen kuin ymmärsin
Tuona järven rannalla kehoni teki jotain, mitä en ollut pyytänyt:
Hartiat laskeutuivat. Hengitys syveni. Ajatukset alkoivat tuntua etäisiltä, kuin kuulisin ne naapurin ikkunasta.
En ollut "rentoutunut". Olin siirtynyt toiseen tilaan.
Tiede selittää tämän näin: Luonnon fraktaalikuviot (puiden oksat, veden laineet, pilvet) aktivoivat aivojen lepoverkon – tilan, jossa paraneminen ja uusiutuminen tapahtuvat.
Mutta kokemus oli syvempi kuin tiede.
Se oli kuin keho muistaisi jotain, mitä mieli oli unohtanut. Jotain, mistä ei ollut sanoja. Vain tunne: "Tämä on sitä, mitä olen etsinyt."
Lapsuudessa tiedämme tämän, mutta meinaamme unohtaa
Lapsena istuin sammalen äärellä, kiven nokassa. En siksi, että harrastin mindfulnessiä. Vaan siksi, että se oli luonnollista.
Sitten tulivat vuodet, jolloin tuon taidon piti hävitä. Vuodet, jolloin opittiin, että aika on rahaa, että oleminen ilman tekemistä on laiskuutta, että jos et optimoi, jäät jälkeen.
Mutta luontomuisti ei katoa. Se on kehossasi, odottamassa hetkeä, jolloin annat sille luvan palata.
Se hetki järven rannalla opetti: Luonto ei korjaa sinua. Se muistuttaa sinua, että olet jo kokonainen.
Paluu luontomuistiin
Tämä on harjoitus, jonka opin tuona järven rannalla. En oppinut sitä kirjasta. Keho opetti sen minulle.
Harjoitus: Olo ilman odotuksia
- Mene luontoon ilman päämäärää
Ei lenkkiä. Ei rentoutumista. Ei mindfulnessiä.
Vain mene. Ole siellä. - Istu tai seiso paikassa, joka kutsuu
Älä kysy miksi. Älä selitä.
Keho tietää. - Älä tee mitään
Tämä on vaikein osa.
Älä hengittele tietoisesti. Älä rentoudu aktiivisesti. Älä meditoi.
Vain ole. - Poistu vasta, kun jokin on valmis
Tunnet sen. Ei kellosta. Kehosta.
Keho tietää. Anna se opettaa myös sinua.
Villein terveisin
